व्यायाम के बारे में कुछ तथ्य

 

•  जो लोग दिन में 15 मिनट भी व्यायाम करते है उनकी मृत्यु दर व्यायाम न करने वालो की अपेक्षा 14% कम हो जाती है .

• व्यक्ति नियमित व्यायाम से तनाव को 50% तक कम कर सकता है .

एड्स (AIDS) (Read Must)

शायद आपने इस बीमारी के बारे में जरुर सुना होगा . आज मै कोशिश करूगा की आपको इसके बारे ज्यादा से ज्यादा बताऊ ताकि  आप जान जाए की ये बीमारी क्या है क्यों होती है और इसके क्या  नुकसान है .

एड्स पूरी दुनिया के लिए भयंकर खतरे के रूप में फैली एक बीमारी है . और एक बार ये रोग लगने के बाद इससे बचना बहुत कठिन है .इस बीमारी ने बहुत  से लोगो के दिलो में एक डर  पैदा कर रखा है . और विज्ञानिक भी इस बीमारी का इलाज ढूढने के लिए दिन रात काम कर रहे है लेकिन  आज तक वो भी असफल रहे है . इस बीमारी के लक्षण दिखाई देने के बाद  लगभग व्यक्ति एक साल में मर जाता है . और लक्षण दिखाई देने के बाद कोई भी व्यक्ति 3 से 5 साल जीवित नही रहता है .

शरीर के किसी भाग में मोच आने से सुजन क्यों आ जाती है ???

हमारे शरीर के किसी भी अंग पर मोच आने पर वहां की कोशिकाए वृद्धि करना शुरू कर देती है . जिसे करण वहां से त्वचा में उभार आ जाता है जिसे हम अपनी भाषा में मोच कहते है . कोशिकाओ की आस्मिक वृद्धि को हाइपर प्लैसिया कहते है . कोशिकाओ की वृद्धि के साथ साथ इनके भीतरी अंगो  में एक विशेष मात्र में रक्त स्त्राव भी होता है .  ............

जन्म से पहले बच्चा जानता है खटे और मीठे का स्वाद !

बच्चे में टेस्ट या स्वाद ग्रन्थिया माँ के गर्भ में ही विकसित होने लग जाती है . और यही करण है की 4-5 महीने का बच्चा नई - नई चीजो का स्वाद जानने के लिए हर चीज को अपने मुह में  डालने का प्रयास करता है .
गर्भावस्था के नौवे महीने में बच्चे के मुह और जीभ का निर्माण हो जाता है . और गर्भावस्था के दौरान शिशु  ऐम्नोटिक नामक तरल पदार्थ से घिरा होता है और वह इसी तरल पदार्थ के द्वारा साँस लेता और उसे

शरारती बच्चो के साथ मार पिटाई न करे ऐसे समझाऐ .....

छोटे बच्चे बड़े ही नादान, नाजुक, नासमझ और सब बातो से अनजान होते है  .  और जैसे - जैसे बच्चा बड़ा होता है तो उसको समझ आपने लग जाती है . लेकिन जब बच्चे छोटे होते है उस समय उनको ये भी पता नही होता की वो क्या कर रहे है और क्यों कर रहे है  और इसका क्या परिणाम होगा . और उनकी ये गलतिय बडो के लिए परेशानी बन जाती है .
अगर आप अपने घर में बड़े हो तो आपको कुछ ये सावधानिय बरतनी चाहिए ताकि बच्चों को ज्यादा शरारत को मोका ही न मिले .

माता - पिता के लिए खास है ये चार Apps

 

1. Baby Moment 3G  ---
   यह एक HD क्वालिटी का बेबी मॉनिटर एप्लीकेशन है जिसको आप अपने Mobile में भी चला सकते है . और मोबाइल app सहायता से आप अपने बच्चे के सोने, जागने, से जुडी सभी activity  real टाइम पर देख सकते है और अगर आप दुसरे रूम में या थोड़ी बहुत दुरी पर तो आप ऑडियो और विडियो से बात भी कार सकते है . यह app Mobile, Computer, Tab, Laptop सभी पर काम करता है . इसके साथ ये app 13 भाषाओ में मोजूद है . 

जामुन खाने के फायदे। (The benefits of eating berries.)

जामुन एक बहुत ही अच्छा फल है , जो जून महीने के लास्ट के दिनों में लगने शुरू हो जाते है। अगर आप हर रोज 200 - 250 ग्राम जामुन खा लेते हो तो ये आप के शरीर के लिए बहुत ही अच्छा होगा और बीमार होने के बाद डॉक्टर को देने से अच्छा है की आप पहले ही अपने खाने पिने का ध्यान रख कर अच्छा खाए और स्वस्थ रहे।
जामुन खाने के फायदे :-
 1 . जामुन खाने से आप की पाचन सकती अच्छी बनी रहती है। और आपके द्वारा खाई गयी हर चीज का पूरा फायदा आपको मिलेगा।
 और भोजन को सही तरीके से न पचना आज कल की प्रमुख बीमारियों में से एक है। जामुन खाने आप की पाचन सकती बढ़ जाएगी।

2 . मधुमेह के रोगियों के लिए भी यह बहुत ही अच्छा होगा अगर वो हर रोज जामुन खा लेते है। यह आप के शुगर लेवल को ठीक रखने में बहुत ही सहयक है।

3 . पेट के अन्य रोग जैसे कब्ज में भी जामुन बहुत अच्छा फल है।

4 . अगर आप के मुंह में छाले है तो जामुन का रस मुंह के छालों को भी ठीक कर देता है।                       

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अगर आप हर समय जूते पहनते है तो आप को हो सकती है ये समस्या (Problem)। (If you wear shoes all the time, then you may have the problem .)

 आज के समय हर कोई जूते पहनता है और बहुत से की तो ऐसी आदत बन गई है की वो लगातार कई दिनों तक एक या दो घंटा भी बिना जूतों के नहीं रहता। जो बहुत ही गलत है।  ऐसा करने से आप के पैरो में अनेको समस्याए हो सकती है।
  *  सबसे पहले तो आप को जोड़ो के दर्द की सभवना ज्यादा हो जाती है। आप को दिन में 1 - 2 घंटे चपल या बिना जूतों के रहना चाहिए।
  *  लगातार टाईट जूते पहनने से आप के पैरो की उंगलियों की हड्डिया साइड में बढ़ने लग जाती है। जिस से वो सीधी नहीं रहती। वो टेडी हो जाती है।
  *  आप Nature से दूर हो जाते है। और आप को ये बताने की जरूरत नहीं है की Nature से दूर होने से केवल नुकसान हो सकता।          
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पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के पांच आसान तरीके (Five easy ways to keep the digestive system healthy.)

 
आज कुछ आसान से तरिके बताता हूँ जिस की सहयता से आप इदोस्तों आज के समय में भोजन का ठीक प्रकार से ना पचना एक आम सी बात हो गई  है।  और लोग इस की और शुरुआत में कोई खास ध्यान भी नहीं देते और बाद में उन लोगो को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। क्यों न आप पहले ही अपने आप को स्वस्थ रखे। इसके लिए में आप को स से बच जाएगे।
सबसे पहला और महत्वपूर्ण नियम तो ये है की आप जंक फ़ूड या फ़ास्ट फ़ूड ना खाए। अगर आप ऐसा नहीं करते है तो आप का पाचन तंत्र खराब होगा ही होगा इसको कोई नहीं रोक सकता। हो सकता है की थोड़ा समय लगे लेकिन आप को पेट में Problem होगी ही होगी। तो इसका सबसे अच्छा उपाय यही है की आप पहले तो ये कहना कम करें अगर आप एक दम नहीं छोड़ सकते और जितना जल्दी हो सके आप इसको छोड़ दे।
अब आते है की आप को क्या करना चाहिए इस Problem से बचने के लिए :-
1 . आप जितना हो सके Natural चीजे खाए जैसे :- फल, सब्जियां , नीबू पानी भी अच्छा है आदि।
2 . आप अदरक का सेवन करें यह पेट की Problem में बहुत ही लाभदायक माना  जाता है।
3 . हो सके तो आप नियनित रूप से व्याम करें जिसे :-  कपाल  भाती, अनुलोम- विलोम।
4 . मैदा कभी न खाए।
5 . अपने खाने का टाइम टेबल बनाए। और समय के अनुसार खाना खाए।                                

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Research Report :- कितना करना चाहिए SEX ? (Research Report: - How much should SEX?)

शायद ये सवाल हर किसी का है। क्योकि हर किसी को ये पता नहीं होता की आखिर हमे कितना SEX करना चाहिए। और कुछ लोग पता न होने के कारण बहुत सी गलतियां कर बैठते है। और जिस का परिणाम उनको अपनी लाइफ में चुकाना पड़ता है। और कुछ समय के मजे के लिए बहुत से अपनी जिंदगी खराब कर लेते है। क्योकि अगर कोई भी चीज जरूरत से ज्यादा हो जाए तो उसका हमारे शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ना सभाविक है। मैं चाहता हूँ की आप ये पोस्ट पड़ने के बाद आप भी कुछ गलतियां करने से बच जाए ताकि आप को आने वाली जिंदगी में किसी परेशानी का सामना ना करना पड़े ।
एक बात और में आप को बताना चाहता हूँ की मैंने एक दिन ये भी पढ़ा था  की आज लोगो के लिए SEX जरूरी भी है।  क्योकि आज के लोगो का शरीर बहुत ही कमजोर पड़ गया है।  और उनकी सहनशक्ति बहुत कम है।

अब आते है SEX LIMIT पर :-                            

अगर आप maximum एक महीना बिना SEX किए निकल देते हो तो बहुत अच्छा है। और अगर आप के शरीर में और ज्यादा सकती है और आप इस TIME Period को और भी बढ़ा सकते है। लेकिन अगर आप को परेशानी फिल हो रही है तो आप को डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। और यह ऑप्शन आप के लिए THE BEST है।

अब आता हूँ उन लोगो के लिए जिनका SEX के ऊपर कंट्रोल नहीं है। मेरा कहने का मतलब जो अपनी आदत से मजबूर है। और ऐसे लोग शायद ज्यादा  है। जो लोग अपनी इस आदत से मजबूर है। इस में शायद उनका कोई दोष नहीं है। और उनको समय पर कोई सही गाइड करने वाला नहीं मिला होगा। और अगर कोई Miss Guide करने वाला मिल जाता है। तो उसके पास दूसरा कोई ऑप्शन नहीं होता। और उन लोगो को मैं कहना चाहता हूँ की SEX गलत नहीं है लेकिन ज्यादा SEX बहुत ही गलत है। अगर आप एक सप्ताह में 1 - 2 बार से ज्यादा SEX करते है। तो आप को अपनी आदत को सुधारना बहुत जरूरी है। आप कैसे भी करें लेकिन अगर आप अपनी आदत समय पर नहीं सुधारों गे तो समय जाने के बाद आप का कोई कुछ नहीं कर सके गा। कही पोस्ट पढ़ते - पढ़ते आप बोर ना हो जाए इसलिए में ज्यादा नहीं लिखता।

बस  आप से एक सवाल है आप एक नंबर वाले आदमी है या दो नंबर वाले सच बताना आप की बेइजती नहीं होगी। सच बोलने वाले की हमेशा इज्जत होती है।        

            

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केवल 40 मिनट मे आप कर सकते है नींद पूरी।

वैसे तो आप ने सुना होगा की शरीर के लिए 6 घंटे की सोना जरूरी है लेकिन आज मैं आप को ऐसा तरीका बताने जा रहा हूँ जिसकी सहयता से आप केवल 40 मिनट में अपने शरीर की पुरे दिन की थकान दूर कर सकते  है।
इसके लिए आप अपने सोने के तरिके में थोड़ा सा बदलाव करना होगा। जिस से आप जो सोने में बहुत ज्यादा समय खराब करते है आप का वो समय बच जाएगा।

इस तरह बचाइए अपना कीमती समय।

योग और साइंस ने मना है की अगर आप 40 मिनट गहरी नीद में सोते है तो आप केवल 40 मिनट में ही आप अपने शरीर की थकान को दूर कर सकते है और आप ताजगी और फुर्ती महसूस करेंगे।  योग के अनुसार इसको योगनिद्रा कहा जाता है। लेकिन आप अगर योगनिद्रा का फायदा उठाना चाहते है। तो आप को लगातार अभ्यास करना होगा क्योकि जिस तरह आप ने आज सोने की आदत डाल रखी है। तो आपकी इस आदत को सुधारने के लिए आपको लगातार अभ्यास करना जरूरी है। जरूरी नहीं है आप केवल रात के समय में ही इसका अभ्यास करें आप के हो सके तो दिन में भी कर सकते है।
योगनिद्रा पर काम कर कहे एक रूस के वैज्ञानिक ने महाभारत के अर्जुन को निद्राजीत कहने के पीछे की सच्चाई जानने की कोशिश में योगनिद्रा के बारे में जाना। 
                                                                                 

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भोजन और आयु का आपस में कितना संबंध है। (How is the relationship among diet and age.)

दोस्तों आपको ये जानकर हैरानी होगी कि भोजन और उम्र का आपस कोई सबंध नहीं है। आप को ये बात अच्छी नहीं लगी या शायद आप इस को मानने के लिए तैयार नहीं हो।  क्योंकि आज तक आप को केवल यही बताया गया है की आप भोजन के बिना नहीं रह सकते या इसके बिना आप का  शरीर कमजोर हो जाएगा।
लेकिन क्या आप ये बात बता सकते है की अगर आप ये मानते  है की अच्छा खाने से आप कमजोर नहीं होंगे या बीमार नहीं होंगे तो जो अमीर लोग है जो पानी तक डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं पीते क्या वो लोग बीमार नहीं होते क्या वो कमजोर नहीं होते। ये बात बिलकुल आप के सामने है की वो लोग बीमार भी होते है और मोस्टली अमीर लोग शरीर से  कमजोर होते है। और वो न तो मिडल क्लास या गरीबो की  तरह काम कर सकते और ना ही उन के जैसी परस्थितियों में रह सकते।
अब मैं आप को बताना चाहता हूँ की 1600 से ज्यादा प्रजातिया ऐसी है जो शीतकाल  में विश्राम के लिए धरती के अंदर अपने बिलों या गुफाओं में  चले जाते है।  और अनुकूल परस्थियो में अपने भोजन की तलाश में निकल आते है। और वो कई महीनों तक केवल हवा के सहारे ही जीवित रहते है। शायद मनुष्यो का शरीर भी कुछ ऐसा ही था लेकिन समय के साथ मनुष्य तरकी करता  गया और अपनी क्षमताओं को खोता गया।
अब एक दम से उन क्षमताओं को पाना शायद पॉसिबल नहीं लेकिन कोशिश करने से थोड़ा उनकी तरफ बड़ा जा सकता है। और जिसका रास्ता शायद हमारे वेदो में मिल जाएगा।     



doston aapako ye jaanakar hairaanee hogee ki bhojan aur umr ka aapas koee sabandh nahin hai. aap ko ye baat achchhee nahin lagee ya shaayad aap is ko maanane ke lie taiyaar nahin ho. kyonki aaj tak aap ko keval yahee bataaya gaya hai kee aap bhojan ke bina nahin rah sakate ya isake bina aap ka shareer kamajor ho jaega.
lekin kya aap ye baat bata sakate hai kee agar aap ye maanate hai kee achchha khaane se aap kamajor nahin honge ya beemaar nahin honge to jo ameer log hai jo paanee tak doktar kee salaah ke bina nahin peete kya vo log beemaar nahin hote kya vo kamajor nahin hote. ye baat bilakul aap ke saamane hai kee vo log beemaar bhee hote hai aur mostalee ameer log shareer se kamajor hote hai. aur vo na to midal klaas ya gareebo kee tarah kaam kar sakate aur na hee un ke jaisee parasthitiyon mein rah sakate.
ab main aap ko bataana chaahata hoon kee 1600 se jyaada prajaatiya aisee hai jo sheetakaal mein vishraam ke lie dharatee ke andar apane bilon ya guphaon mein chale jaate hai. aur anukool parasthiyo mein apane bhojan kee talaash mein nikal aate hai. vo kaee mhino tak kaivl hva kai shahai hi jivit rhtai hai . aur vo kaee maheenon tak keval hava ke sahaare hee jeevit rahate hai. shaayad manushyo ka shareer bhee kuchh aisa hee tha lekin samay ke saath manushy tarakee karata gaya aur apanee kshamataon ko khota gaya.
ab ek dam se un kshamataon ko paana shaayad posibal nahin lekin koshish karane se thoda unakee taraph bada ja sakata hai. aur jisaka raasta shaayad hamaare vedo mein mil jaega
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बिना अंडरवियर के सोना आपके लिए लाभदायक। (Profitable for you to sleep without underwear.)

बहुत से लोग जड़ों में सोते समय पजामा और गर्मी के मौसम में अंडरवेअर पहन कर सोना पसंद करते है। जो आप के लिए बिलकुल भी सही नहीं है। मानता हूँ की आप को ये गलत लग सकता है।  लेकिन एक्सपर्ट्स का कहना  है की हमे बॉडी के प्राइवेट पार्ट्स को कुछ समय बिना कपड़ो के रखन चाहिए। नहीं तो इंफेक्शन होने का खतरा रहता है। लगातार कपड़े पहने रहने से ज्यादा पसीना आता है और बैक्टीरिया पनपने का खतरा रहता है। महिलाओं के मुकाबले पुरुषों में ज्यादा समस्या होती है। पुरुषों में प्रजनन क्षमता पर बुरा प्रभाव पड़ता है। और महिलाओं में इसका सीधा असर पीरियड्स पर पड़ता है।
अगर आप पूरी रात बिना अंडरवियर के नहीं सो सकते तो सोने से तीन से चार घंटे पहले आप बिना कपड़ो के रहे और सोते समय ढीले - ढाले व पतले कपड़ो का प्रयोग करें।
और आप को बिस्तर पर बिना कपड़ो के सोने की आदत डालनी चाहिए। महिलाओं और पुरुषों के इसके बारे में अपनी - अपनी अलग सोच है। लेकिन गर्भ धारण करने में इसका असर पड़ता है। 

प्रिय विजिटर यह पोस्ट आप के लिए हेल्पफुल है तो इसको अपने दस्तो के साथ शेयर करें ताकि वो भी इसका लाभ उठा सके। और कमेंट बॉक्स में अपनी राय दे। 

आम के सीजन में खाए आम और पाएं बेदाग चेहरा। (Eating mango mango season and get a clean face.)

            
            दोस्तो आज के समय हर कोई साफ और चेहरे पर चमक चाहता है। लेकिन बहुत से लोग केवल चाहते करते कुछ नहीं और उनके हाथ कुछ नहीं लगता।  और जो लोग अपने चहरे के लिए कुछ करते है।  वो सहारा लेते है फेस- वाश और क्रीम्स  का जिनसे आप आप का चेहरा साफ तो हो जाता है।  लेकिन चमक और नेचरल ब्यूटी शायद नहीं मिलती। अपने चहरे पर नेचुरल ब्यूटी और चमक लेन के लिए जरूरी है। आप समय के साथ अपनी डाइट अच्छी ले और ध्यान रहे उसका पाचन भी अच्छी तरह होना चाहिए। तो फिर आप को   फेस- वाश और क्रीम्स की जरूरत नहीं पड़ेगी। और आप का चेहरा  फेस- वाश और क्रीम्स यूज़ करने वालो से कही ज्यादा अच्छा होगा।
अब मैं आप को बताना चाहता हूँ की आम को फलों का राजा कहा जाता है। आम गर्मियों में भरपूर मात्र में मिलता है। वैसे आप ने सुना होगा की ये गर्म होता है। जो बिलकुल सच है। लेकिन ये शरीर में नुकसान तभी करता है।  जब ये ज्यादा मात्रा के खाया जाए। और केवल ये ही नहीं आपके शरीर में जरूरत से ज्यादा कुछ भी हो जाए वही आप के लिए नुकसानदायक  होगा। शायद मेरी इस बात से आप भी सहमत है।
आप को मैं बताना चाहता हूँ की आम विटामिन A का बहुत अच्छा स्त्रोत है। और इसके साथ विटामिन बी और सी  भी भपुर मात्रा में मिलते है। और आप जानते है की विटामिन ए की कमी से हमारी त्वचा के पोर्स खुल जाते है। और त्वचा रूखी हो जाती है।       
 लेकिन मेरी आप से राय यह है की आप नियमित रूप से दो या तीन दिन में एक आम जरूर खाए। जिससे आप को कोई नुकसान भी नहीं हगा और आप की त्वचा में निखर और चहरे पर चमक होगी।
तो आइए अब आम खाइए और पाईऐ खूबसूरत  और  ग्लोइंग स्किन।
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वजन घटाने के 5 सबसे आसान तरीके (5 Easiest Ways to Weight Loss)

आज भारत में मोटापा एक बहुत चिंता का विषय बनता जा रहा है। लेकिन अगर आपको भी लगता है। की आप भी इसका शिकार हो रहे है या हो चुके है। तो आप इन पांच आसान तरीकों मोटापे को रोक सकते है या काम कर सकते है।

1. हर रोज खाना के बाद गुनगुना पानी पीने से मोटापा जल्दी से घटता है। और ध्यान रखना चाहिए की पानी हमेशा एक घंटे बाद पीना चाहिए।  
2. ज्यादा चर्बी वाला खाना नहीं लेना चाहिए।
   इसकी उपेक्षा ताजे फल ज्यादा लाभदायक है।   
3. नियमित रूप से दही और लस्सी का सेवन करना चाहिए। 
4. हर रोज नींबू पानी पीना चाहिए 
5. और नियमित रूप से अगर समय मिले तो मोर्निंग व इवनिंग वाक पर जाना चाहिए हो सके तो थोड़ी दौड़ भी लगाए 

आप को कुछ ही दिनों में आप का मोटापा काम होता दिखाई देने लगे गा।

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टीन एज में खाओ ताजा ताजा फल सब्जियां ,जवानी में आप को नहीं होगा स्तन कैंसर। (Eat fresh fruits and vegetables in teenage, young, you will not have breast cancer.)

 
                                                               एक शोध में बात सामने आई है। की जो महिलाए अपनी टिन ऐज में  ज्यादा मात्रा में सेब ,केला , हरी सब्जियां , फलों का रस आदि का सेवन करती है। उनको 25% तक स्तन कैंसर का खतरा कम हो जाता है। अध्यनकर्ताओ ने लगातार 20 साल तक  90000 नर्सो पर शोध किया। शोध के अनुसार सेब ,केला , हरी सब्जियां , फलों का रस आदि। कई फाइबर और विटामिन का स्त्रोत होते है। जो कई प्रकार के  जैविक तंत्रों के माध्यम से स्तन कैंसर के रोगजनन को प्रभावित करते है। और आप स्तन कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों का शिकार होने बच सकती है। 

 एक और खास बात यह भी है की अगर आप प्रतिदिन तजा सेब ,केला , हरी सब्जियां , फलों का रस आदि का सेवन करती है। तो यह केवल आप को स्तन कैंसर से ही नहीं अपितु आप को अन्य बहुत से रोग भी नहीं होगे आप का शरीर कमजोर नहीं होगा। अक्सर महिलाओं में कमजोरी आज कल देखने को मिलती है। अगर आप थोड़ा जंक फ़ूड काम कर के अपनी डाइट को अच्छा बना लेते है।  तो आप के शरीर में ताकत और चहरे पर चमक अपने आप ही आ जाएगी।
जो आप की डेली लाइफ को नई खुशिया से भर देगा।  और आप को किसी पर डिपेंड रहने की जरूरत नहीं होगी।  

   
In English
  A research has revealed. Women in the age of the tin in the amount of apples, bananas, green vegetables, fruit juice, etc. consumes. Their risk of breast cancer is reduced by 25%. Adyankrtao 90,000 nurses for 20 years continuously researching. According to research apples, bananas, green vegetables, fruit juice, etc. There are many sources of fiber and vitamins. Through a variety of biological mechanisms that influence the pathogenesis of breast cancer. And you can avoid being a victim of dangerous diseases such as breast cancer.
 Another special thing is if you daily fresh apples, bananas, green vegetables, fruit juice, etc. consumes. So it is not only the breast cancer but many other diseases you will not you will not weaken the body. Often in women today is to see weakness. If you work a bit of junk food is able to make good on your diet. Body strength and you will come face to shine on its own.Daily life will fill you with new happiness. And you will not need to depend on anyone.

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नीम के अनोखे फायदे बहुत से रोगों को कहिए गुड बाय लाइफ टाइम के लिए। (The unique advantages of the diseases neem say goodbye to life time.)

                                     नीम

दोस्तों, नीम स्वाद में कड़वा जरूर है। लेकिन असल में ये मानव शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी है। नीम के पेड़ का चिकित्सा के क्षेत्र में विशेष स्थान है। नीम के पेड़ का का हर हिस्सा अलग - अलग प्रकार से प्रयोग होता है। जैसे अगर आप ने देखा हो तो गाँवो  में अगर छोटे बच्चों को दाद या फुंसी (गुमड़ी) हो जाती है। तो नीम की टहनी का बकल उतार कर और उसे थोड़े से पानी के साथ किसी ठोस वस्तु पर कुछ देर तक घिसाया जाता है। और फिर उस से बनने वाले लेप को दाद या फुंसी वाली जगह पर लगाया जाता था। जिससे बहुत जल्दी आराम होता था। और सबसे अच्छी बात यह है की  इसका कोई भी साइड इफ़ेक्ट नहीं होता। लेकिन आज के समय में ना तो वो नीम है और न ही वो इलाज है। आज तो बस अंग्रेजी दवाईया ही सब कुछ है। ये बात मैं मन सकता हूँ की अंग्रेजी दवाईया हो सकता है की आप का इलाज जल्दी कर दे। लेकिन आप इस बात को भी मना नहीं कर सकते की इन दवाइयों का हमारी शरीर पर बहुत ज्यादा साइड इफ़ेक्ट होता है। मेरी आप से राय है की जितना हो सके अंग्रेजी दवाईयों के प्रयोग से बचे। और छोटे - मोटे दर्द के लिए टेबलेट ना ले। ऐसा करना आप के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।       
अब आते है नीम के फायदों पर :-
                                                  मै आप को पहले भी बता चूका हूँ की नीम के अलग अलग भाग जड़ , पत्ते , टहनी , फूल , फल , निबोरी  आदि के अलग अलग प्रयोग है।














नीम के उपयोग निम्नलिखित प्रकार से है

1.  आप के चेहरे से मुँहासे या कील हटाने के लिए आप नीम पत्तो का लेप या नीम का तेल लगातार प्रयोग करें। आप का चेहरा एक डीएम निखर जाएगा।   
2. हृदय रोग के लिए नीम के पत्तो का लेप त्वचा पर लगाए। यह हदय रोगों में बहुत ही उपयोगी इलाज है। 
3. बालों में लीख और जु के लिए बालों में नीम का तेल लगाना बहुत लाभदायक होता है। यह आप के बलों से लेख और जु को खत्म कर देता है।   
4. अगर बाल सफेद हो रहे हो तो नीम के पत्तो को पानी में उबाल कर पानी से सर धोए एक महीने में परिणाम आप के सामने होगा। 
5. पुराने से पुराना बुखार हो तो नीम की २०-२५ कोपल और २०-२५ काली मिर्च को आधा लीटर पानी में उबले। और फिर पानी को चार हिस्सों में बाँट ले और दो दिन सुबह - शाम पिलाए। आपका नहीं रहे गा।

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Friends, there is the bitter taste of neem. But actually it is very useful for the human body. Neem tree has a special place in the medical field. Every part of the neem tree is different - different types are used. As you may have noticed that the children in the villages or the shingles rash (Gumdi) is. Neem twig off the buckle and a solid object with a little water goes a long Gisaya. And then formed by coating the shingles rash or where there used to be. The rest were very quick. And the best part is that it does not have any side effects. But today neither he nor they treat neem. Today, everything is just the English medicines. I feel I can speak English in these medications can be given to treat you quickly. But you can not deny this fact too many side effects these drugs have on our body. My opinion of you as possible to avoid using drugs English. And small - and large not take tablets for the pain. This could be dangerous for you.Now, the benefits of Neem: -
                                                    I already told you has different part of the neem root, leaf, twig, flower, fruit, etc. Nibori different experiment.
 
Neem is used as follows 

1.  Or nail to remove you from the face of acne you continuously use neem leaf paste or neem oil. You will greatly improve the face of a sudden. 
2.  For heart disease neem leaf paste on the skin. It is very useful to treat heart diseases.
3.  Ju nit to the hair and the hair is very beneficial to the neem oil. It forces you to articles and destroys Ju.
4. If the hairs are white water boil neem leaves in water and washed the head in front of you will result in a month.
5.  If the old fever old neem 20-25 and 20-25 copal pepper boiled in half a liter of water. And then take them to the four parts water and two morning - evening drink. You're not singing.

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कोल्ड ड्रिंक्स और गर्मी (Cold drinks and summer)

                                                                                                        दोस्तो आप ने ये तो देख ही लिया होगा कि अब तो गर्मियो कि शुरुआत भी नही हुई और अभी से कोका कोला , पेप्सी , माज़ा , मरिंडा आदि बड़े ही जोरो से बिक रही है।  और ये बात भी सभी जानते है की ये हमारी सेहत के लिए कितनी खतरनाक है लेकिन फिर भी लोग यही पीते है अगर आप को ये पता है की लोग ऐसा क्यों करते है तो मुझे जरूर बताना  
मैं आप को एक और बात बता  देना चाहता हूँ की अगर आप अभी जवानी में है और आप ये सोच रहे है की आप को ये सभी पिने से कोइ फर्क नहीं पड़ता तो आप सावधन हो जाए अपने आने वाले भविष्य से क्योकि इस उम्र में तो आप के शरीर में  हर चीज आसानी से पच सकती है लेकिन जैसे जैसे आप की उम्र बढ़ती जाएगी तो आप बहुत ही कम उम्र के कुछ न करने लायक बन जाओगे क्योकि अगर आप अभी अपने शरीर का साथ नहीं दो गे तो आने वाले समय में ये शरीर भी आप का साथ नहीं दे गा। तो मेरी आप से ये राय है की हो सके तो आप कोल्ड ड्रिंक्स पिन ही छोड़ दे या बिकुल कम से कम पीए। 

जरूरी है सुबह भोजन करना

                   आज कल भाग दौड़ भरी जिंदगी में आदमी अपने शरीर की जरूरतों को नजर अंदाज करता दिखाई देता है। जिनमे से एक है सुबह का भोजन
जी हा ये बात आपने भी बहुत सी जगहों पर देखी होगा की लेडीज या टीन उम्र के लोग  सुबह - सुबह बिना कुछ खाए पिए अपने काम की शुरुआत कर देते है। जो बहुत ही गलत साबित हो सकता है। आप को पता भी होगा की सुबह के भोजन को इंग्लिश में ब्रेकफास्ट बोलते है जिसके अर्थ का आप अंदाजा भी लगा सकते है।                                                                                                                                                                              ब्रेक का मतलब होता है तोडना और फ़ास्ट का मतलब होता है उपवास  क्योकि लगातार   8 -10 घंटे से हमारा पेट खाली होता है। और सुबह उठ कर हमे सुबह काम करने के लिए ऊर्जा की जरूरत जो हमे केवल और केवल सुबह भोजन करने से ही  मिल सकती है। लेकिन बहुत सी लेडीज सुबह बिना खाना खाए अपने काम के लिए निकल जाती है जिससे वो शायद काम तो कर लेती है लेकिन उनका शरीर कमजोर हो जाता है।  और कुछ समय बाद बहुत सी समस्याए शुरू हो जाती है जैसे चक़्कर आना , जल्दी तक जाना , भूख कम लगना आदि और ठीक ऐसा ही नवजवानों के साथ होता है जो सुबह ठीक से भोजन नहीं करते तो आप सुबह भोजन न करने के नुकसान जान चुके है।
और सब बातो का पता होते हुए भी गलती करना सबसे बड़ी गलती होती है। जो कभी न कभी आपके लिए गलत साबित हो सकती है।  आप से उम्मीद करता हूँ की आप सुबह उठ कर जितना हो खाना जरूर खाएगे। 

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जरूरी है सोने से पहले अपने पैरों के लिए ये काम करना

                 प्रिय दोस्तों हम पूरा दिन चलते फिरते है। लेकिन क्या आप ने कभी कुछ किया उन पैरो के लिए जो पूरा दिन आपका वजन सहते है। अगर नहीं तो ये बिलकुल नाइन्साफी होगी आपके पैरों के साथ   आपको ठीक सोने से पहले अपने पैरो को अच्छी तरह धोना चाहिए और फिर उनके ऊपर सरसो के तेल से कम से कम 12-15 अच्छी तरह मालिश करनी चाहिए जिससे वो दोबारा फिर वही  ऊर्जा प्राप्त कर ले जहा से उनकी थकान शुरू हुई थी। ये पोस्ट पढ़ने के लिए आप का धन्यवाद