कैसे रखे कान की सफाई ( सबसे आसान टिप्स )

प्रिय दोस्तों सबसे पहले तो आपका इस ब्लॉग में आने पर स्वागत है आज मै आपको बताना चाहता हूँ की हम अपने कान को कैसे रखे साफ और आने वाले समय में कान के दर्द से कैसे बचे और जो तरीका मै आपको बताने जा रहा हूँ वो मै खुद पिछले के दिनों से उपयोग कर रहा हूँ। और इसका रिजल्ट भी आप केवल 10 दिनों में ही देख ले गे। 
ये बिलकुल आसान है शायद आप हर रोज नाहते तो होगे ही और जब आप नाहते है तो नाहने से पहले आप अपने मुह में एक घुट पानी ले ले और नाहने के बाद आप पानी को बाहर फेंक दे ये आपको थोड़ा अजीब जरूर लगेगा लेकिन यह बिलकुल आसान है और न ही इसके पर आपका कोई खर्चा है और आसानी से आप इसको कर सकते है आप इसको कर के देखना इसका फायदा आप अपने आप ही कुछ दिनों में देख लेंगे ।      

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कैसे बनाई अपनी डाइट को अच्छा

           प्रिय दोस्तों सबसे पहले तो आपका इस ब्लॉग में आने पर स्वागत है आज मै आपको बताना चाहता  हूँ  की आज हमारे खाने में ऐसे कौन से बदलाव जिनसे आज 80 प्रतिशत से भी ज्यादा जनसख्या अनेक प्रकार के रोगो से ग्रस्त है आज सबसे मुस्किल कामो के से एक है। चॉकलेट्स , बर्गर , समोसा , आइसक्रीम , कोका कोला , चिप्स , कुरकुरे , पेटीज , पकोड़े , बुजिया , टाफी  , बिस्कुट्स , चाय , गोल गप्पे  और बहुत सारे ऐसे प्रोडक्ट्स है जिनके बारे में मैंने नही लिखा लेकिन आप जानते है इन सभी को खाना बंद करना हो सकता है की आप इस पोस्ट को पढ़कर ले सोच ले की नही मै आज के बाद ये सब नही खाऊगा।  लेकिन मै ये भी जनता हूँ की अगर कल ही आपका दोस्त आपको पार्टी दे और ये सब ले आए तो आप उसको मना नही कर पाओगे इस हालत में भी मैंने एक रास्ता निकला है। की आप उनको ये बोल दे की ये सब उनके लिय डॉक्टर ने बंद  करवा रखा है ये एक ऐसा झूठ है की इसमे न तो किसी नुकसान है बल्कि  आपका फायदा है लेकिन ऐसे समय पर तो आप राजा हरिश्चंद्र बनने को  तयार  हो जाते हो।  लेकिन आपका ये झूठ आपको पूरी जिंदगी काम  आएगा  और इसके साथ आप अपने दोस्तों को भी समय देखकर समझाए।  और इन सब गलत चीजो की जगह पर आप फल फ्रूट या जूस जैसी अच्छी  चीजे लेना शुरू कर दे आप कुछ ही दिनों में अपने आप अच्छा महसूस करने लगे गे         

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कैसे बचे मोटा होने से (मोटापा )

प्रिय दोस्तों आज इस पोस्ट में मै आपसे मोटापे के बारे में कुछ बाते बताना चाहता हूँ Image result for overweight
आज के समय में वजन "घटाए या वजन बढाए" के बहुत से क्लीनिक खुल चुके है आप किसी भी बाजार में चले जाऐ शायद इस तरह के क्लीनिक आपको हर जगह मिल जाऐगे। और ये बहुत ही अच्छा बिज़नेस भी है क्योकि भारत के 70 प्रतिशत लोग मोटापे का शिकार है जिसका सबसे बढ़ा कारण जोर लगने वाला काम न करना और ऊपर से हर रोज चॉकलेट्स , बर्गर , समोसा , आइसक्रीम , कोका कोला , चिप्स , कुरकुरे , पेटीज , पकोड़े , बुजिया , टाफी  , बिस्कुट्स , चाय , गोल गप्पे   आदि का खाना आज नार्मल सी बात है। और भी बहुत से  ऐसे नए प्रोडक्ट है  शायद जिनका मुझे पता नही है जो मोटापे का या अन्य पाचन तंत्र से सबंधी रोगो का कारण है
और आज एक भी आदमी के चहरे पर रौनक नही है। अगर है तो वो क्रीम , पाउडर या फेस वाश के कारण है जो केवल कुछ समय के लिय होती है। मेरी तो आपसे यही राय है की आप ऐसा खाना छोड़ दे और हेल्दी या अच्छी डाइट लेना शुरू कर दे।  एक और बात हो सकता अप्प छोड़े या नही लेकिन अपने बच्चो  को लेने दे और ये सब चीजे डरा कर  न छुड़वाए बल्कि इनके फायदे व नुकसान को समझा कर उनकी खुशी से ही छुड़वाए।  

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