True Love status - 5

• तुम मोहब्बत के सौदे भी अजीब करते हो।
  बस थोड़ा सा मुस्करा लेते हो और अपना बना लेते हो।  
• tum mohabbat ke saude bhee ajeeb karate ho.....
  bas thoda sa muskara lete ho aur apana bana lete ho....
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  • हाथ पर हाथ रखा तो
    पता चला की अनकही ....
    .... बातो कैसे सुना जाता है।   
  • 
    haath par haath rakha to ...
    .....pata chala kee anakahee ....
    ...baato kaise suna jaata hai.
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• एक तुम हो कुछ कहती नहीं .....
  और एक तुम्हारी यादें जो चुप रहती नहीं ....
• ek tum ho kuchh kahatee nahin ......
  aur ek tumhaaree yaaden jo chup rahatee nahin....

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• तकलीफ तो हजारो है इस जमाने में .....
  बस जब कोई अपना नजर अंदाज करें तो ......
  .......बर्दाश्त नहीं होता।   
• takaleeph to hajaaro hai is jamaane mein ....
  bas jab koee apana najar andaaj karen to ......
  ......bardaasht nahin hota.
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  • ऊपर वाले ने कितनो की किस्मत सवारी है
    काश एक दिन वो मुझे भी कह दे की .......
    .......आज तेरी बारी  है।  
  • oopar vaale ne kitano kee kismat savaaree hai
    kaash ek din vo mujhe bhee kah de kee .....
    .......aaj teree baaree hai.

  
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  • जिस्म उसका भी मिट्टी का है मेरी तरह .....
    फिर क्यों सिर्फ दिल मेरा तड़फता है
    .......उसके लिए।  
  • jism usaka bhee mittee ka hai meree tarah ....
    phir kyon sirph dil mera tadaphata hai
    ......usake lie....
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True Love Status - 4

• हाल तो पूछ लु तेरा मगर डर लगता है आवाज से तेरी.....
  जब -जब सुनी मोहब्बत ही हुई है।
• haal to poochh lu tera magar dar lagata hai aavaaj se teree
  ...............jab -jab sunee mohabbat hee huee hai. .........

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• जिंदगी बड़ी अजीब सी हो गई जो .....
  मुसाफिर साथ आए थे वो रास नहीं आए .....
  ....और जिन्हे चाहते थे हम वो साथ नहीं आए।   
• jindagee badee ajeeb see ho gaee jo ....
  musaaphir saath aae the vo raas nahin aae ....
  .....aur jinhe chaahate the ham vo saath nahin aae. 

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• मेरा बहम था की वो मेरा हमसफर है
  वो चला तो मेरे साथ लेकिन .....
  .....किसी और की तलाश में .
• mera vaham tha kee vo mera hamasafar hai
  vo chalata to mere saath lekin.....
  .......kisee aur kee talaash mein ..

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• लोग शोर से जाग जाते है।
  और मुझे एक इंसान की .....
  खामोसी सोने नहीं देती  ....
• log shor se jaag jaate hai.
  aur mujhe ek insaan kee ....
  khaamosee sone nahin detee .....

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• एक चाहत थी आपके साथ जीने की..........
  वरना मोहब्बत तो किसी और के साथ भी हो सकती थी। 
• ek chaahat thee aapake saath jeene kee............
  varana mohabbat to kisee aur ke saath bhee ho sakatee thee .

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• काश दिल की आवाज़ में इतना असर हो जाए।
  हम उनको याद करें और उन्हें खबर हो जाए .............
• kaash dil kee aavaaz mein itana asar ho jae.
  ham unako yaad karen aur unhen khabar ho jae..........
   
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True Love Status - 3

• कोई नहीं आएगा मेरी जिंदगी में तेरे सिवा
  एक मोत ही है जिसका
  मैं वादा नहीं कर सकता।  
• koee nahin aaega meree jindagee mein tere siva
  ek mot hee hai jisaka
  main vaada nahin kar sakata.

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• अभी तक मौजूद है इस दिल तेरे कदमो के निशान.....
  हमने किसी और को इस रास्ते से गुजरने नहीं दिया है।   
• 
  abhee tak maujood hai is dil tere kadamo ke nishaan...
  hamane kisee aur ko is raaste se gujarane nahin diya hai.

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• लिखी है मोहब्बत भगवान से सबकी तक़दीर में
  हमारी बारी आई तो .......
  .....स्याही ही खत्म हो गई।  
• 
  likhee hai mohabbat bhagavaan se sabakee taqadeer mein
  hamaaree baaree aaee to .......
  .......syaahee hee khatm ho gaee.

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• इतना ही गरूर था तो.....
  मुलाकात इश्क से करती हुस्न का क्या है।....
  जिसकी औकात ही बिस्तर तक है।   
• itana hee garoor tha to........
  mulaakaat ishk se karatee husn ka kya hai.
  ....jisakee aukaat hee bistar tak hai. 

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• अंदाज बदलने लगते है होठो के जहां शरारत होती है ,
  नजरो से पता चलता है जहां मोहब्ब्त होती है। 
• 
  andaaj badalane lagate hai hotho ke jahaan sharaarat hotee hai ,
  najaro se pata chalata hai jahaan mohabbt hotee hai.

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• नकाब तो उनका सर से लेकर पाँव....
  लेकिन उनकी आँखें बता रही थी की ...
  वो महोब्ब्त के शौकीन थे। ....
• nakaab to unaka sar se lekar paanv
  lekin unakee aankhen bata rahee thee kee
  vo mahobbt ke shaukeen the.

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Love Status - 2

• बड़े अजीब हो गए है......
  .....रिश्ते आजकल सब फुरसत में है।
  .....लेकिन वक्त किसी के पास नहीं  .......
• bade ajeeb ho gae hai......
  ......rishte aajakal sab phurasat mein hai.
  ....lekin vakt kisee ke paas nahin ....

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• उम्र बीत गई पर एक बात समज में नहीं आई
  हो जाती जीन से मोहब्बत वो......
  कदर क्यों नहीं करते।  ....
• umr beet gaee par ek baat samaj mein nahin aaee
  ho jaatee jeen se mohabbat vo.......
  kadar kyon nahin karate. ......

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• छोड़ तो तो सकता हूँ .....
  मगर छोड़ नहीं पता  .....
  ....वो शख्स मेरी .....
  बिगड़ी आदत सी बन गया है।  ....
• chhod to to sakata hoon .....
  magar chhod nahin pata ...
  ......vo shakhs meree ....
  bigadee aadat see ban gaya hai. .....

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• तू hike की रानी में facebook का राजा
  मिलना है तो Whats-app पे आजा  ..........
• 
  too Hike kee raanee me Facebook ka raaja
  milana hai to Whats-app pe aaja............

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• लगता है मेरी नींद का किसी के.....
  साथ चक्कर चल रहा है.......
  सारी - सारी रत गायब रहती है।
• lagata hai meree neend ka kisee ke....
  saath chakkar chal raha hai......
  saaree - saaree rat gaayab rahatee hai.

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• मुझे केवल दो ही चीजों से डर लगता है
  १. तेरे रोने से
  २. और तेरे खोने से 
• mujhe keval do hee cheejon se dar lagata hai
  1. tere rone se
  2. aur tere khone se
   
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True Love Status -1

• सपना कभी साकार नहीं होता।
  मोहब्बत का कोई आकार नहीं होता........
  सब कुछ हो जाता इस दुनिया में ,
  मगर दोबारा किसी से सच्चा प्यार नहीं होता।  ......
• 
  sapana kabhee saakaar nahin hota.
  mohabbat ka koee aakaar nahin hota......
  sab kuchh ho jaata is duniya mein ,
  magar dobaara kisee se sachcha pyaar nahin hota.....

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•  कितने मजबूर है हम अपनी किस्मत के हाथों.....
  न तुम्हे पाने की औकात रखते और .....
  ना ही तुमे खोने का..... होसला  ......
• kitane majaboor hai ham apanee kismat ke haathon
  na tumhe paane kee aukaat rakhate aur
  na hee tume khone ka hosala 

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• तजुर्बा कहता है की मोहब्बत से नफरत कर लूँ।  ....
  और दिल कहता है ...........
  ..........तजुर्बा दोबारा कर लूँ  ......
• tajurba kahata hai kee mohabbat se napharat kar loon. ..........
  aur dil kahata hai ......................
  .....tajurba dobaara kar loon ......

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• मैंने कहा बहुत प्यार आता है तुम पर
  ....उन्होंने हंस कर कह दिया ......
  और तुम्हे आता ही क्या है। .....
• mainne kaha bahut pyaar aata hai tum par
  ...unhonne hans kar kah diya ......
  ....aur tumhe aata hee kya hai. .. 

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•  मोहब्बत की शमा जला के देखो ....
  जरा दिल की दुनिया सजा के देखो .....
  ....तुम्हे हो न जाए मोहब्बत तो कहना .....
  ............जरा आँखे मिला के देखो   ...
• 
  mohabbat kee shama jala ke dekho .....
  jara dil kee duniya saja ke dekho ....
  ....tumhe ho na jae mohabbat to kahana ....
  .......jara aankhe mila ke dekho.....

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• मोहब्बत के कुछ राज होते है
  जागती आँखों में भी ख्वाब होते है
  जरूरी नहीं की गम में ही आंसू आए
  मुस्कराती आँखों में भी सैलाब होते है।   
• 
  mohabbat ke kuchh raaj hote hai ........
  ....jaagatee aankhon mein bhee khvaab hote hai....
  ..jarooree nahin kee gam mein hee aansoo aae .....
  ......muskaraatee aankhon mein bhee sailaab hote hai......

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हम अकेले नहीं है इस ब्रह्मांड मे। (We are not alone in this universe.)

             

                                    हाल ही में एक रिसर्च बात सामने आई है कि हमारे आस पास उच्च तकनीकी सभ्यता होने की सभवना बढ़ गई है। इस रिसर्च में सामने आया है की मानव जाती ही अकेली नहीं है।
 रॉचेस्टर यूनवर्सिटी के फिजिक्स और एन्ट्रोनोमी साइंस के प्रोफसर का कहना है  की हम लबे समय से जानते है स्पेस में बहुत सारे तारे (स्टार्स) है। लेकिन हम ये नहीं जानते की कितनो के पास ग्रह है। जहां  पर जीवन होने की उम्मीद की जा सकती है।
 और वो आगे कहते है की हम अन्य खोजो और सैटेलाइट के माध्यम से ये सोचते है की २०% सितारों के पास ऐसे ग्रह है।  जहां  पर जीवन की उम्मीद की जा सकती है। जहां का  तापमान लगभग जीवन के अनुकूल है।
शोधकर्ताओ का कहना है की हमारे पास ऐसी तकनीक नहीं है। जिससे हम उनके बारे में जान सके।        
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IN ENGLISH

 A recent research has revealed that around us has increased Sbvna of high-tech civilization. The research appears in the human is not the only one.
 The University of Rochester Professor of Physics and Science said Antronomi Lbe time we know of so many stars in space (stars) is. But we do not know How many of these planets. Where life can be expected.
 And he adds, and satellite through the other, we find that 20% of these think stars have such planets. Where life can be expected. Where the temperature is almost a survival advantage.The researchers say that the technology is not us. That we may know them.

आम के सीजन में खाए आम और पाएं बेदाग चेहरा। (Eating mango mango season and get a clean face.)

            
            दोस्तो आज के समय हर कोई साफ और चेहरे पर चमक चाहता है। लेकिन बहुत से लोग केवल चाहते करते कुछ नहीं और उनके हाथ कुछ नहीं लगता।  और जो लोग अपने चहरे के लिए कुछ करते है।  वो सहारा लेते है फेस- वाश और क्रीम्स  का जिनसे आप आप का चेहरा साफ तो हो जाता है।  लेकिन चमक और नेचरल ब्यूटी शायद नहीं मिलती। अपने चहरे पर नेचुरल ब्यूटी और चमक लेन के लिए जरूरी है। आप समय के साथ अपनी डाइट अच्छी ले और ध्यान रहे उसका पाचन भी अच्छी तरह होना चाहिए। तो फिर आप को   फेस- वाश और क्रीम्स की जरूरत नहीं पड़ेगी। और आप का चेहरा  फेस- वाश और क्रीम्स यूज़ करने वालो से कही ज्यादा अच्छा होगा।
अब मैं आप को बताना चाहता हूँ की आम को फलों का राजा कहा जाता है। आम गर्मियों में भरपूर मात्र में मिलता है। वैसे आप ने सुना होगा की ये गर्म होता है। जो बिलकुल सच है। लेकिन ये शरीर में नुकसान तभी करता है।  जब ये ज्यादा मात्रा के खाया जाए। और केवल ये ही नहीं आपके शरीर में जरूरत से ज्यादा कुछ भी हो जाए वही आप के लिए नुकसानदायक  होगा। शायद मेरी इस बात से आप भी सहमत है।
आप को मैं बताना चाहता हूँ की आम विटामिन A का बहुत अच्छा स्त्रोत है। और इसके साथ विटामिन बी और सी  भी भपुर मात्रा में मिलते है। और आप जानते है की विटामिन ए की कमी से हमारी त्वचा के पोर्स खुल जाते है। और त्वचा रूखी हो जाती है।       
 लेकिन मेरी आप से राय यह है की आप नियमित रूप से दो या तीन दिन में एक आम जरूर खाए। जिससे आप को कोई नुकसान भी नहीं हगा और आप की त्वचा में निखर और चहरे पर चमक होगी।
तो आइए अब आम खाइए और पाईऐ खूबसूरत  और  ग्लोइंग स्किन।
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Evergreen Whats-app Status - 10

•  निकाल  दिया उन्होंने अपनी जिंदगी से ...
  भीगे कागज की तरह .....
  ना कुछ लिखने के काबिल छोड़ा और ना ...
  ही जलने के। ....
• nikaal diya unhonne apanee jindagee se ....
  bheege kaagaj kee tarah ....
  na kuchh likhane ke kaabil chhoda aur na .....
  hee jalane ke......

*******************************************************

•  जरूरी नहीं की आप मेरा हर कहा मनो ...
  तुम्हारी दहलीज पर रख दिया है ....
  प्यार अपना , आगे तुम जनो।  
• jarooree nahin kee aap mera har kaha mano .....
  tumhaaree dahaleej par rakh diya hai .....
  pyaar apana , aage tum jano.
   
  ***********************************************
   
  • कभी किसी के जज्बातों का मजाक मत बनाना ....
    यारो क्या पता कौन क्या गम ले कर ....
    ......जी रहा हो।  ......
  • 
    kabhee kisee ke jajbaaton ka majaak mat banaana ...
    yaaro kya pata kaun kya gam le kar .....
    .....jee raha ho.....

  ****************************************************
   
  • उम्र बीत  गई जरा सी बात समझ में नहीं आई  ...
    ...हो जाए ....जिन से महोब्ब्त .....
    वो कदर ....क्यों  नहीं करते।  
  • 
    umr beet gaee jara see baat samajh mein nahin aaee
    ...ho jae jin .....se mahobbt
    vo kadar kyon.... nahin karate......

  ***************************************************
   
  • कुछ तो बदल गया मेरी जिंदगी में.....
    आज कल.... आईने में मेरा ....
    हसंता चेहरा....नहीं दिखता।  ...
  • kuchh to badal gaya meree jindagee mein .....
    aaj kal..... aaeene mein mera .....
    ....hasanta chehara ....nahin dikhata......
     
    ******************************************
    • यु तो हमें कोई शिकायत नहीं है हमें अपने आज से.......
      लेकिन कभी - कभी..... बिता हुआ कल.........                   बहुत याद आता है।  
    • yu to hamen koee shikaayat nahin hai hamen apane aaj se.........
      lekin kabhee - kabhee bita hua kal......                             ....bahut yaad aata hai.......

    *******************************************
     

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Evergreen Whats -app Status - 9

• गिरे हुए आँसुओं को कौन देखता है।
  झूठी मुस्कान के दीवाने है यह सब।  ....
• gire hue aansuon ko kaun dekhata hai. ....
  jhoothee muskaan ke deevaane hai yah sab. ....

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

• क्या नाम दू इस प्यार को .....
  ये आप के सिवा किसी और से होता ही नहीं। ....
• kya naam doo is pyaar ko .....
  ye aap ke siva kisee aur se hota hee nahin।.....
  %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
   
•  एक ये भी रास्ता है मंजिल तक पहुंचने का.....
  कि सीख लो हुनर हा में हा मिलाने का। ......
• ek ye bhee raasta hai manjil tak pahunchane ka....
  ki seekh lo hunar ha mein ha milaane ka. ......

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

• कौन कहता है मेकअप से बढ़ती है खूबसूरती ....
  दिल में चाहत हो चहरे अपने आप निखर जाते है।  
• kaun kahata hai mekap se badhatee hai khoobasooratee ....
  dil mein chaahat ho chahare apane aap nikhar jaate hai. 

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• जिसको तलब है हमारी वो लगाए बोली
  सौदा बुरा नहीं  है .........
  ....बस "हालात" बुरे है।   
• jisako talab ho hamaaree vo lagae bolee...
  sauda bura nahin hai.....
  ...bas haalaat bure hai.....
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  • उन लोगों की उम्मीद कभी मत टूटने देना। .....
    यारो जिनकी आखरी उम्मीद ही आप हो....
  • un logon kee ummeed kabhee mat tootane dena. .....
    yaaro jinakee aakharee ummeed hee aap ho....
    &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
     
   

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Evergreen Whats-app Status - 8

•  आज धुन्ध बहुत है मेरे शहर में.....
  अपने दिखते नहीं और जो .....
  ....दिखते है वो अपने नहीं।   
• aaj dhundh bahut hai mere shahar mein.....
  apane dikhate nahin aur jo ....
  ...dikhate hai vo apane nahin।

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• कहो तो थोड़ा वक्त भेज दूँ......
  सुना है तुम्हारे फुसत नहीं अपनों से मिलने की।.....
• kaho to thoda vakt bhej doon......
  suna hai tumhaare phusat nahin apanon se milane kee.....

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• हम कुछ ना कह सके इतने जज्बातो के बाद .....
  यर हम तो अजनबी के अजनबी रह गए .....
  .....इतनी मुलाकातों के बाद  .......
• 
  ham kuchh na kah sake itane jajbaato ke baad....
  yar ham to ajanabee ke ajanabee rah gae ....
  ....itanee mulaakaaton ke baad....

*****************************************************

• जो लम्हा है उसे जी भर के जी लो यार
  भरोसे के काबिल नहीं है ये जिंदगी।  
• 
  jo lamha hai use jee bhar ke jee lo yaar .....
  .....bharose ke kaabil nahin hai ye jindagee.....

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• अपने प्यार की आजमाइस दे दे कर थक गया हूँ ....
  ऐ खुद किस्मत के कुछ ऐसा लिख दे .....
  जो मरने तक साथ दे।  ....
• apane pyaar kee aajamais de de kar thak gaya hoon ...
  ai khud kismat ke kuchh aisa likh de .....
  jo marane tak saath de.......

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• खमोस बैठ जाए तो कहते है उदासी .....
  ...अच्छी नहीं लगती ......
  और जरा सा मुस्करा देते है ....
  तो मुस्कराने की वजह पूछ लेते है।  
• 
  khamos baith jae to kahate hai udaasee .....
  ..achchhee nahin lagatee .....
  ....aur jara sa muskara dete hai ....
  to muskaraane kee vajah poochh lete hai.

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Evergreen Whats-app Status - 7

• जब भी अंधेरा गहराता है।.....
  उजाला हमेशा उसका समाधान बनकर आता है।  
• jab bhee andhera gaharaata hai.
  ujaala hamesha usaka samaadhaan banakar aata hai.
   
   ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
• एक समानता तो है पतंग और जिंदगी में....
  जब तक ऊपर है। .....
  बस तभी तक वाह - वाह  है।   
• ek samaanata to hai patang aur jindagee mein.....
  jab tak oopar hai. ......
  bas tabhee tak vaah - vaah hai. 

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• मै कड़ी धुप में जलता हूँ इस यकीन के साथ .....
  की अगर में जलुगा तो ......
  मेरे घर में उजाला होगा।  
•  
  mai kadee dhup mein jalata hoon is yakeen ke saath ....
  kee agar mein jaluga to ......
  mere ghar mein ujaala hoga.
   
  ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
   
  • इस सफर में नींद ऐसे सो गई.....
    हम न सोए रत तक कर सो गई।
  • is saphar mein neend aise so gaee....
    ham na soe rat tak kar so gaee.

   
  ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 
  
  
  • कोई भी हो हर ख्वाब अच्छा नहीं होता। .....
    ....बहुत ज्यादा प्यार भी अच्छा नहीं होता। 
  • 
    koee bhee ho har khvaab achchha nahin hota. ...
    bahut jyaada pyaar bhee achchha nahin hota.....

   
  ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
   
  • जो बात निकलती है दिल की गहराइयों से.....
    उसे कहने वाला भी रोता है ......
    .....और सुनने वाला भी।  
  • jo baat nikalatee hai dil kee gaharaiyon se.....
    use kahane vaala bhee rota hai ......
    .....aur sunane vaala bhee.
     
    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

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Evergreen Whats-app Status - 6

• अपने वजूद पर इतना ना इतरा ऐ जिंदगी ............
  वो तो मोत है जो तुझे महोलत देती जा रही है।   
• apane vajood par itana na itara ai jindagee .............
  vo to mot hai jo tujhe maholat detee ja rahee hai...........

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• इश्क का धंधा भी बंद कर किया हमने
  मुनाफे में जेब जलती थी ..........
  ..........और घाटे में दिल............  
• 
  ishk ka dhandha bhee band kar liya hamane
  munaaphe mein jeb jalatee thee..........
  ........aur ghaate mein dil..........

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• ऐ नाखुदा किनारो से तो मुझे दूर ही रखना .......
  वह ले चल मुझे जहां से ......
  ......तूफान उठने वाला है।  ..........
• ai naakhuda kinaaro se to mujhe door hee rakhana ....
  vah le chal mujhe jahaan se ........
  .......toophaan uthane vaala hai...........
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
   
  • आँखो देखी कहने वाले पहले भी कम ही थे। .....
    .......और अब तो सभी सुनी - सुनाई बातो को दोहराते है।  
  • 
    aankho dekhee kahane vaale pahale bhee kam hee the. ...
    ...aur ab to sabhee sunee - sunaee baato ko doharaate hai.

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  • मंजिलो से गुमराह भी कर देते है लोग.....
    ....हर किसी से रास्ता पूछना भी अच्छा नहीं होता।  
  • 
    manjilo se gumaraah bhee kar dete hai log......
    ....har kisee se raasta poochhana bhee achchha nahin hota...

  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
   
  • ना तो देर न अंधेर है हे मानव ......
    ....सब तेरे कर्मो का फेर है। 
  • na to der na andher hai he maanav....
    ....sab mere karmo ka pher hai.

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वजन घटाने के 5 सबसे आसान तरीके (5 Easiest Ways to Weight Loss)

आज भारत में मोटापा एक बहुत चिंता का विषय बनता जा रहा है। लेकिन अगर आपको भी लगता है। की आप भी इसका शिकार हो रहे है या हो चुके है। तो आप इन पांच आसान तरीकों मोटापे को रोक सकते है या काम कर सकते है।

1. हर रोज खाना के बाद गुनगुना पानी पीने से मोटापा जल्दी से घटता है। और ध्यान रखना चाहिए की पानी हमेशा एक घंटे बाद पीना चाहिए।  
2. ज्यादा चर्बी वाला खाना नहीं लेना चाहिए।
   इसकी उपेक्षा ताजे फल ज्यादा लाभदायक है।   
3. नियमित रूप से दही और लस्सी का सेवन करना चाहिए। 
4. हर रोज नींबू पानी पीना चाहिए 
5. और नियमित रूप से अगर समय मिले तो मोर्निंग व इवनिंग वाक पर जाना चाहिए हो सके तो थोड़ी दौड़ भी लगाए 

आप को कुछ ही दिनों में आप का मोटापा काम होता दिखाई देने लगे गा।

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टीन एज में खाओ ताजा ताजा फल सब्जियां ,जवानी में आप को नहीं होगा स्तन कैंसर। (Eat fresh fruits and vegetables in teenage, young, you will not have breast cancer.)

 
                                                               एक शोध में बात सामने आई है। की जो महिलाए अपनी टिन ऐज में  ज्यादा मात्रा में सेब ,केला , हरी सब्जियां , फलों का रस आदि का सेवन करती है। उनको 25% तक स्तन कैंसर का खतरा कम हो जाता है। अध्यनकर्ताओ ने लगातार 20 साल तक  90000 नर्सो पर शोध किया। शोध के अनुसार सेब ,केला , हरी सब्जियां , फलों का रस आदि। कई फाइबर और विटामिन का स्त्रोत होते है। जो कई प्रकार के  जैविक तंत्रों के माध्यम से स्तन कैंसर के रोगजनन को प्रभावित करते है। और आप स्तन कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों का शिकार होने बच सकती है। 

 एक और खास बात यह भी है की अगर आप प्रतिदिन तजा सेब ,केला , हरी सब्जियां , फलों का रस आदि का सेवन करती है। तो यह केवल आप को स्तन कैंसर से ही नहीं अपितु आप को अन्य बहुत से रोग भी नहीं होगे आप का शरीर कमजोर नहीं होगा। अक्सर महिलाओं में कमजोरी आज कल देखने को मिलती है। अगर आप थोड़ा जंक फ़ूड काम कर के अपनी डाइट को अच्छा बना लेते है।  तो आप के शरीर में ताकत और चहरे पर चमक अपने आप ही आ जाएगी।
जो आप की डेली लाइफ को नई खुशिया से भर देगा।  और आप को किसी पर डिपेंड रहने की जरूरत नहीं होगी।  

   
In English
  A research has revealed. Women in the age of the tin in the amount of apples, bananas, green vegetables, fruit juice, etc. consumes. Their risk of breast cancer is reduced by 25%. Adyankrtao 90,000 nurses for 20 years continuously researching. According to research apples, bananas, green vegetables, fruit juice, etc. There are many sources of fiber and vitamins. Through a variety of biological mechanisms that influence the pathogenesis of breast cancer. And you can avoid being a victim of dangerous diseases such as breast cancer.
 Another special thing is if you daily fresh apples, bananas, green vegetables, fruit juice, etc. consumes. So it is not only the breast cancer but many other diseases you will not you will not weaken the body. Often in women today is to see weakness. If you work a bit of junk food is able to make good on your diet. Body strength and you will come face to shine on its own.Daily life will fill you with new happiness. And you will not need to depend on anyone.

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•  अधूरी मोहब्बत मिली तो नींद भी रूठ गई हमसे.....
  गुमनाम जिंदगी थी तो कितने सकून से सोते थे हम .............
• 
  adhooree mohabbat milee to neend bhee rooth gaee hamase......
  gumanaam jindagee thee to kitane sakoon se sote the ham..........

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• जो बुरे वक्त में मेरे साथ थे ....
  वादा करता हूँ मेरा अच्छा वक्त भी ....
  ....केवल उन्ही के लिए होगा। 
• jo bure vakt mein mere saath the .....
  ...vaada karata hoon mera achchha vakt bhee .....
  .....keval unhee ke lie hoga.......

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• जो दुकानों ,वर्कशॉप में छोटे होते है ना ......
  ..........वो अक्सर अपने घर के बड़े होते है। 
• jo dukaanon ,varkashop mein chhote hote hai na.......
  ...........vo aksar apane ghar ke bade hote hai. ...........

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• कुछ लोग आए थे मेरा दुख बाँटने....
  जब मै खुश हुआ तो वो....
  ....दुखी होकर चल दिए।  
• kuchh log aae the mera dukh baantane....
  ...jab mai khush hua to vo.....
  .....dukhee hokar chal die. .....

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• दिल टूटने पर भी जो शख्स आप से शिकायत ना कर  सके तो.....
  समझ लेना की उस  शख्श से ज्यादा प्यार आप से कोई नहीं कर सकता  .......
• dil tootane par bhee jo shakhs aap se shikaayat na kar skai to ....
  samajh lena kee us shakhsh se jyaada pyaar aap se koee nahin kar sakata ......

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• डूबता हुए को बिठाया था ..............

     .......... हमने अपनी किस्ती में और.............

        .... फिर किस्ती ने हमे ही बोझ कह कर नीचे उतार दिया ........

• dubte huai ko bithaya tha hmne apni kistii me ..........
  aur fir kisti ne hi hme bojh kh kr niche utar diya    ...........

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