हरा प्याज है बहुत ही लाभकारी, जाने हरे प्याज के गुण |

दोस्तों हरा प्याज स्वादिष्ट होने के साथ - साथ पोषक तत्वों से भरपूर है | बहत से लोग इसे स्प्रिंग ओनियन के नाम से भी जानते है | ये शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होता है | इसके अंदर विटामिन A,C,K, B-2 आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते है | हरे प्याज से होने होने वाले कुछ सामान्य फायदों के बारे में जाने के लिए आप निम्नलिखित लाइन्स पढ़े :-

दिल के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है हरा प्याज 

हरा प्याज दिल के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है | यह कोलेस्ट्रोल के आक्सीकरण को कम करता है | और कोरोनरी हदय रोगों को कम करता है | हरे प्याज में एंटीओक्सिडेंट की अधिकता होती है जो कोशिकाओ की क्षिति को रोकती है | और इसके अंदर उपस्थित विटामिन C कोलेस्ट्रोल को कम करता है जो ब्लड प्रेस्सेर को संतुलित रखने में मदद करता है |

यह हड्डियों को भी मजबूत बताना है |

हरे प्याज में विटामिन C एवं विटामिन K होने के कारण यह हड्डियों को भी मजबूत बनाता है | 

पेट के लिए भी यह बहुत ही लाभकारी होता है |

हरे प्याज में सल्फर भी उचित मात्रा में पाया जाता है | जिससे मौजुद एलाइल सल्फाइड नामक तत्व पेट के कैंसर के बचाव में बहुत ही लाभकारी होता है | हरे प्याज में पेक्टिन नामक तत्व भी पेट के कैंसर को कम करने में सहायक होता है | 

यह जुकाम और फ्लू से भी बचाता है |

हरे प्याज में एंटीओक्सिडेंट की अधिकता तो होती ही है साथ में इसके अंदर एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण भी होते है जो हमारे शरीर को Impaction से बचाता है | इसके उचित मात्रा में सेवन से हम जुकाम, फ्लू और मौसमी भुखार से भी बच सकते है | 

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