कैसे बचे मोटा होने से (मोटापा )

    

प्रिय दोस्तों आज इस पोस्ट में मै आपसे मोटापे के बारे में कुछ बाते बताना चाहता हूँ
आज के समय में वजन "घटाए या वजन बढाए" के बहुत से क्लीनिक खुल चुके है आप किसी भी बाजार में चले जाऐ शायद इस तरह के क्लीनिक आपको हर जगह मिल जाऐगे। और ये बहुत ही अच्छा बिज़नेस भी है क्योकि भारत के 70 प्रतिशत लोग मोटापे का शिकार है जिसका सबसे बढ़ा कारण जोर लगने वाला काम न करना और ऊपर से हर रोज चॉकलेट्स , बर्गर , समोसा , आइसक्रीम , कोका कोला , चिप्स , कुरकुरे , पेटीज , पकोड़े , बुजिया , टाफी  , बिस्कुट्स , चाय , गोल गप्पे   आदि का खाना आज नार्मल सी बात है। और भी बहुत से  ऐसे नए प्रोडक्ट है  शायद जिनका मुझे पता नही है जो मोटापे का या अन्य पाचन तंत्र से सबंधी रोगो का कारण है
और आज एक भी आदमी के चहरे पर रौनक नही है। अगर है तो वो क्रीम , पाउडर या फेस वाश के कारण है जो केवल कुछ समय के लिय होती है। मेरी तो आपसे यही राय है की आप ऐसा खाना छोड़ दे और हेल्दी या अच्छी डाइट लेना शुरू कर दे।  एक और बात हो सकता अप्प छोड़े या नही लेकिन अपने बच्चो  को लेने दे और ये सब चीजे डरा कर  न छुड़वाए बल्कि इनके फायदे व नुकसान को समझा कर उनकी खुशी से ही छुड़वाए।  

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