आज कल हर कोई मिठाई खाना तो नही चाहता लेकिन ये ब्याह और त्योहारों के दिनों में किसी से रहा भी नही जाता | लेकिन कभी - कभी ऐसा होता है की White शुगर का सेवन सेहत के लिए खतरा पैदा कर देता है | डॉक्टरो का कहना है नार्मल व्यक्ति को एक दिन में 4-5 टीस्पून से ज्यादा शुगर नही लेनी चाहिए उसके स्थान पर आप Other healthy स्वीट्स का प्रयोग कर सकते है | डॉक्टर्स का कहना है की बढ़ते प्रदुषण और ठंड को देखते हुए शहद और गुड का सेवन ज्यादा बेहतर माना जाता है |
आपने बहुत से लोगो के मुह से ये सुना होगा की पैदल चलना सेहत के लिए अच्छा होता है | अमेरिका में हुए एक शोध के अनुसार हर रोज पैदल चलने से ह्दय रोग , मोटापा , शुगर और हाई ब्लड प्रेस्सेर बहुत हद तक कम हो जाता है वैज्ञानिको का कहना है की