जब तक आपका दिल धडकता है बस, तभी तक है आपकी दुनिया आपके साथ . कुदरत द्वारा बनाया गया यह महत्वपूर्ण अंग पूरी उम्र आपको जिन्दा रखने की कोशिश करता रहता है . लेकिन क्या कोई व्यक्ति इसकी सेहत की तरफ कोई ध्यान देता है . शायद नही और जिसके रिजल्ट विभिन्न ह्दय रोगों के साथ सामने आता है . कैसे रखे दिल को सेहतमंद -----
- तनाव से जितना हो सके दूर रहे .
- हाई Bold प्रेशेर और शुगर को नियंत्रित रखे . समय - समय पर इनका चेकअप करवाते रहे .
- हररोज नियमित रूप से व्ययाम करे .
- Possible हो तो हर रोज सुबह - सुबह साइकिलिंग करे .
- हरी सब्जी और फल ज्यादा मात्रा में खाए .
- धुम्रपान से दूर रहे .
- समय - समय पर Doctor की सलाह लेते रहे .
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