कैसे बचे मोटा होने से (मोटापा )

    

प्रिय दोस्तों आज इस पोस्ट में मै आपसे मोटापे के बारे में कुछ बाते बताना चाहता हूँ
आज के समय में वजन "घटाए या वजन बढाए" के बहुत से क्लीनिक खुल चुके है आप किसी भी बाजार में चले जाऐ शायद इस तरह के क्लीनिक आपको हर जगह मिल जाऐगे। और ये बहुत ही अच्छा बिज़नेस भी है क्योकि भारत के 70 प्रतिशत लोग मोटापे का शिकार है जिसका सबसे बढ़ा कारण जोर लगने वाला काम न करना और ऊपर से हर रोज चॉकलेट्स , बर्गर , समोसा , आइसक्रीम , कोका कोला , चिप्स , कुरकुरे , पेटीज , पकोड़े , बुजिया , टाफी  , बिस्कुट्स , चाय , गोल गप्पे   आदि का खाना आज नार्मल सी बात है। और भी बहुत से  ऐसे नए प्रोडक्ट है  शायद जिनका मुझे पता नही है जो मोटापे का या अन्य पाचन तंत्र से सबंधी रोगो का कारण है
और आज एक भी आदमी के चहरे पर रौनक नही है। अगर है तो वो क्रीम , पाउडर या फेस वाश के कारण है जो केवल कुछ समय के लिय होती है। मेरी तो आपसे यही राय है की आप ऐसा खाना छोड़ दे और हेल्दी या अच्छी डाइट लेना शुरू कर दे।  एक और बात हो सकता अप्प छोड़े या नही लेकिन अपने बच्चो  को लेने दे और ये सब चीजे डरा कर  न छुड़वाए बल्कि इनके फायदे व नुकसान को समझा कर उनकी खुशी से ही छुड़वाए।  

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दोस्त ( Friends )

    

    दोस्तों वैसे तो दोस्त किस्मत से मिलते है लेकिन अगर आपके दोस्त आपका सर्कल अच्छा है तो जिंदगी में एक बहुत अच्छा रोल निभाता है।  वैसे आज कल की बात करे तो अच्छी दोस्ती बहुत कम ही लोगो को मिलती है और मैंने तो अपने दोस्तों व गुरुजनो से बहुत कुछ सिखने को मिला है मै चाहता हूँ की आप भी अपने सभी रिलेटिव से अच्छी चीजे सिखने को मिले इसके लिय सबसे पहले तो आपने अपने आप को अच्छा बनाना पड़ेगा और मै ये बात पके से कहता हूँ की आप बहुत अच्छे है लेकिन  अगर आपको लगता है की आप में कोई कमी है तो अच्छे बनने का सबसे आसान तरीका ये है की आप अपने से बड़ो की बाते सुनो उन्ही से समय -समय पर सलाह लेते रहे और वो काम कभी मत करना जिससे किसी का नुकसान हो या किसी को बुरा लगे। अगर आप वो कार्य करते है  जिसको  आपके माता - पिता , गुरुजन या समाज गलत कहता है तो समझ लेना की आप गलत है और आप ऐसे ही काम करते रहते है तो  ये भी समझ लेना की आप कभी अच्छे नही बन सकते। अगर आप गलत कामो को नही छोड़ सकते आप अच्छे कामो को गलत कामो से ज्यादा करे तब आपके गलत काम अपने आप छूट जायगे।   
और मेरा मानना है की केवल आपकी उम्र के लोग ही आपके अच्छे दोस्त नही हो सकते बल्कि कोई भी आप से बड़ा हो छोटा हो या आपकी उम्र का हो बस विचार और कर्म अच्छे होने चाहिय।          Enjoy the life dear friends. प्रिय विजिटर अगर पोस्ट अच्छी लगे तो लाइक और शेयर अवश्य करें।
   

हम एक खास उम्र तक ही क्यों बढ़ते है (Why do we have to a certain age is growing.)

हर आदमी एक निश्चित आयु तक ही वृद्धि करता है क्या आप जानते है की ऐसा क्यों होता है अगर नही तो आज मै आपको बताता हूँ की ऐसा क्यों होता है हमारे शरीर की वृद्धि को अंतः - स्त्रावी ग्रन्थियां नियत्रित करती है  मुख्य जैसे थायरायड ग्रंथि , पिट्यूटरी ग्रंथि , थाइमस ग्रंथि और कुछ लिंग ग्रन्थियां हमारे शरीर की वृद्धि को नियंत्रित करती है जन्म के समय शिशु की थाइमस ग्रंथि काफी बड़ी होती है लेकिन  14-15 साल की आयु के बाद यह सिकुड़ने लग जाती है और इस आयु में लिंग ग्रन्थियां शरीर की वृद्धि का कार्य करती है और 21-24 साल की उम्र तक आदमी परिपक्व हो जाता है।  इस उम्र के बाद व्यक्ति का शरीर वृद्धि करना बंद कर देता है और इस उम्र में व्यक्ति की ये ग्रन्थियां बहुत धीमी गति से अपना कार्य करती है। और ऐसी कारण व्यक्ति का शरीर एक निश्चित आयु तक ही वृद्धि करता है।     

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Motivational qoutes in hindi

                                               कैसी लगी पोस्ट 

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नशा

 

नशा हमारे देश की मुख्य समस्याओं में से एक है जिसके कारण बहुत से परिवारो को बहुत ज्यादा तकलीफ झेलनी पड़ती है और आज कल तो हमे देखने को मिलता है की हमारे देश का युवा वर्ग भी इसकी चपेट में आता जा रहा है जिससे ये देश कमजोर होता जा रहा है। लेकिन पता नही क्यों हमारी सरकार भी इसकी और शायद कोई ध्यान नही दे रही है जिससे हमारा देश तरकी तो कर रहा है  लेकिन इसका आदमी कमजोर होता जा रहा है और आज कल तो स्टूडेंट्स भी इसके आदि होते जा रहे है इस पर  मै ज्यादा न लिखते हुए बहुत कम शब्दों में बस आपको इतना कहना चाहता हूँ की सबसे पहले तो आप  नशे से मुक्त रहे और फिर जितना हो सके आप दुसरो को इससे मुक्त करने की कोशिश करे
और अगर आप किसी अच्छे काम के लिए दुसरो की सहयता करते है तो आपका भी अच्छा होगा ही होगा थोड़ा समय लग सकता है लेकिन आप को अपने काम का फल मिले ही मिले गए और इन्ही शब्दों के साथ ये पोस्ट पढ़ने के लिये आपका धन्यवाद।   

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फैशन ( Fashion )

 आजकल फैशन का बड़ा दौर है मुझे लगता है आपको फैशन के बारे में कुछ बताने की जरूरत है।  वैसे भी ये कोई बुरी बात नही है लेकिन आजकल के लोग कुछ ज्यादा ही फैशन करने लगे है और जिसकी कई बार बहुत ज्यादा  कीमत चुकानी पड़ती है  यह पोस्ट आज इस बात पर है की आप फैशन तो करते है लेकिन अपनी लिमिट से ज्यादा करते है हो सकता है आदमी तो अपना काम चला ले लेकिन लड़किया तो जब तक बिलकुल अपने आप को दुनिया में सबसे खूबसूरत न मान ले तब तक तक वो घर से बाहर भी नही निकलती ऎसे ही एक बार एक घर में एक पार्टी का इन्वेंटेशन कार्ड अाया तो बीवी ने कार्ड को देखते ही मेज पर फेक कर मारा और अपने पति से बोलती है की मुझे नही जाना किसी पार्टी में आप ही चले जाना तो आदमी कहता है की तुझे चलना ही होगा ये मेरा सबसे आचा दोस्त है
तभी पत्नी के दिमाग की घंटी बजी और अपने सामान की लिस्ट बना दी सभी लेटेस्ट सामान और आप जानते है की फैशन के दोर में अपनी जरुरतो को पूरा करना मुश्किल हो जाता है और वो औरत भी ये ये बात अच्छी तरह जानती थी की ये सामान बहुत  महगा है लेकिन उसको इस बात से कोई फर्क नही पड़ता लेकिन जैसे तैसे कर के पति ने उसकी हर इच्छा पूरी कर दी तो पार्टी के दिन बीवी शीशे के सामने खड़े हो कर बोली और तो सब अच्छा है बीएस गले में एक और अच्छा सा हार होता तो मजा आ जाता तो पति कहता है चलना है या नही बस इतने में पत्नी नाराज अब तो पति का भी तंत सा आ लिया था और वह अपने कमरे में जाकर लेट जाता है एक घंटे बाद बार से आवाज आती है की अब आ भी जाओ पार्टी  में चलना है।  तभी पति के तो होश उड़ गए आज या मान कूकर गई बाहर आने पर देखा या तो गले में एक बड़ा चमकदार और सुंदर हार पहन रही है देखते ही पति बोला ये कहा से लाई तुम बोली मेरी फ्रेंड से लेकर आई हु
या बात उसको अच्छी तो कोनी लगी पर बोल्या भी कुछ कोनी दोनों पार्टी में चले जाते और फुल एन्जॉय करते है रात घर आने पर पत्नी शीशे के सामने जाती है और एक दम से चीखती है तभी पति भागा - भाग अंदर आता है और पूछता है क्या हुआ पत्नी बोलती है मेरा हार खो गया पति के चहरे का रंग सफेद हो जाता है तभी बिना कुछ बोले वह हार ढूढ़ने वापिस चला जाता है लेकिन हार नही मिलता अगले दिन वो एक दुकान से ठीक वैसा ही हार लेने के लिए जाते है  लेकिन उस हर की कीमत इतनी थी की वो हार खरीदने के लिए उन्होंने अपना सब कुछ्ह बेचना पड़ा यह तक की उनका घर तक बिक गया लेकिन उन्होंने उसका हार वापिस दे दिया वो दोनों दुसरो के घर जाकर काम करके अपना पेट भरने लगे उनकी हालत बहुत खराब हो गई शरीर कमजोर हो गया
एक दिन कई सालो के बाद उस पत्नी को अपनी वही फ्रेंड मिली जिससे उन्होंने वो हार लिया था तभी वो कार से निचे उतर कर बोली तुम्हरी ये हालत कैसे हुई अब गरीब हो चुकी उस ओरत ने सारी बाते उसको बता दी तभी वो आमिर ओरत अपने सर पर हाथ रखते हुए बोलती है की जो हार तुमने मुझ से उधार लिया था वह तो नकली था। लेकिन अब क्या था उनकी जिंदगी तो खत्म होने को थी  
 अगर आप किसी से कोई वस्तु उधार लेते समय इस स्टोरी को याद करके अपना काम अपनी ही चीजो के साथ चला लेते है।  वो आपका डर नही आपकी अपने आप के प्रति जागरूकता होगी आगे आपको जैसा अच्छा लगे वैसा करना मुझ से जितना हो सकता था शायद वो मै कर चूका हूँ।           

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हीरा चमकीला क्यों होता है ?

      आपने  बहुत से हीरो को चमकते हुए देखा होगा अगर सच में नही देखा होगा तो फोटो में अभी देख लो
इसकी चमक का कारण इसका सम्पूर्ण आंतरिक अपवर्तन है मतलब एक बार इसके अंदर लाइट जाने के बाद वह बाहर नही आती बल्कि अंदर ही परिवर्तित होती रहती है
इसका अपवर्तनांक बहुत अधिक है लाल लाइट के लिए इसका अपवर्तनांक 2.407 और बैगनी लाइट के लिए  इसका अपवर्तनांक 2.465 होता है जो बहुत ज्यादा है   

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मकड़ी अपना जाल कैसे बनाती है , और इसके लिय वो धागा कहा से लती है

आपने मकड़ी का जाल तो देखा ही होगा लेकिन आप ने कभी नही सोचा की कैसे बनता है और किस से बनता है  
तो चलिए आज हम ऐसी पर बार करते है मकड़ी अपना जल बनाने के लिए अपने शरीर से एक रेशमी सा धागा निकलती है जिसे हम ' स्पाइडर सिल्क 'भी कहते है यह धागा प्रोटीन से बनता है और यह मकड़ी की रेशम ग्रंथियों से बनता है। 
मकड़ियों में सात प्रकार की ग्रथिया होती है और हर मकड़ी में कम से कम तीन ग्रथिया होती है और हर ग्रथि से अलग प्रकार का रेशम निकलता है और हर रेशम के अलग - अलग गुण होते है जैसे कुछ गर्थियो से चिपचिपा रेशम निकलता है और कुछ मे से तरल रूप के निकलता है  जो बाहर आने पर सुख जाता है
यह सबसे अब तक ज्ञात सबसे मजबूत रेशम है जो पानी में नही घुलता। 

द्रव की छोटी बुँदे गोलाकार क्यों होती है ?

ये आप देखते तो बहुत बार हो लेकिन ये नही पता होता की ऐसा क्यों होता है आज मै आप को बताना चाहता हूँ ऐसा क्यों होता है  ऐसा पृष्ठ तनाव के कारण होता है मतलब द्रव न्यूनतम क्षेत्रफल में रहने की कोशिश करता है

न्यूनतम क्षेत्रफल में रहने के लिए द्रव अपना आकर गोल बना लेता है  

मनुष्य की याददाश्त क्यों चली जाती है या आप बातो को कुछ समय के बाद भूल क्यों जाते हो

सबसे पहले तो आपका इस ब्लॉग में आने पर स्वागत है
अक्सर आप बहुत सी बाते भूल जाते होगे लेकिन आप ये नही जानते की ऐसा क्यों होता है तो चलिए आज मै आप को बताता हूँ की ऐसा क्यों होता है। 
बढ़ती उम्र के साथ - साथ जब स्नायु कोशिकाए जिनसे हमारे मस्तिष्क का निर्माण होता है , वो धीरे - धीरे मृत होने लगती है ऐसा बढ़ती उम्र के कारण होता है और हर आदमी में ये आयु अलग अलग होती है एक वयस्क व्यक्ति में उतनी ही  स्नायु कोशिकाए होती है जितनी जन्म के समय होती है ये कोशिकाए शरीर के साथ नही बढ़ती जैसे की आपकी हड्डिया या अन्य शरीर के अंग बढ़ते है बल्कि ये उल्टी चलती है जैसे - जैसे आपकी उम्र बढ़ती है ये कम होने लगती है क्योकि ये कोशिकाए विभाजन  नही  करती जिससे नष्ट हो चुकी कोशिकाओ के स्थान पर नई कोशिकाए नही आती बल्कि इनकी जग़ह पर मृत कोशिकाए आ जाती है    
और जब आपकी उम्र  70-80 हो जाती है तब केवल एक चोथाई स्नायु कोशिकाए ही रह जाती इसी कारण से बढ़ती उम्र के साथ यादाश्त कमजोर होने लगती है
या फिर कभी दुर्घटना से स्नायु कोशिकाए नष्ट हो जाती है जिससे आदमी की  यादाश्त चली जाती है।  

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टेप रिकॉर्डर से निकली अपनी ही आवाज आपको थोड़ी अलग सी क्यों लगती है ?

आपको यह शायद महसूस तो पहले कई बार किया है लेकिन आप यह नही जानते ऐसा क्यों होता है। 
आज मै आपको बताता हूँ की ऐसा क्यों होता है। 
जब हम बोलते है तो हमारी आवाज दो रास्तो से होते हुए हमारे कानो  तक पहुचती है एक तो हवा के माध्यम  से और दूसरा हमारे जबड़े की हडियो से टकरा कर भीतरी कान बीच  कम्पन से पहुचती है और हमे दोनों रास्तो से मिक्स आवाज सुनाई देती है
लेकिन टेप रिकॉर्डर में ऐसा नही होता अब तो आप  समझ गय होगे की क्या चक्र है    

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क्यों होते है आप बूढ़े ? अगर आप इस प्रश्न का उत्तर जानना चाहते है तो पढ़े ये पोस्ट (Why are you old? If you want to know the answer to this question then read this post)

सबसे पहले तो आपका मेरे ब्लॉग में हार्दिक स्वागत है आज मै आप को बताना चाहता हूँ की आप बूढ़े क्यों होते है
बच्चे के जन्म के समय उसके शरीर के सभी अंग नए होते है और सभी पूर्ण रूप से अपना कार्य करते है और एक और बात शायद आप यकीन  नही करेंगे आप सोचे की आपके शरीर में खून की मात्रा कितनी है
शायद 11 से 15 ग्राम के बीच लेकिन मै आप को बताना चाहता हूँ की बच्चे के जन्म के समय उसके शरीर में खून  की मात्र  16 से 18  ग्राम होती है लेकिन जैसे - जैसे हमारी उम्र बढ़ती हैं वातावरण के अनुसार शरीर में वैज्ञानिक परिवर्तन होते रहते जिसके कारण हमारे शरीर के अनेक अंग अपना कार्य करना बंद कर देते है जिससे हमारे शरीर में अनेक परिवर्तन आते है जैसे बालो का सफेद होना आँखे कमजोर होना जिससे हमारी  काम करने की क्षमता कम हो जाती है इसको हम रोक तो शायद नही सकते लेकिन अच्छे खाने  व वातावरण से थोड़े लम्बे समय तक अपने  शरीर को चला सकते है            

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कैसे बढाऐ जिंदगी ! ( How increse the life time ! )

शायद हर आदमी ज्यादा से ज्यादा जीने की इच्छा रखता होगा और सुखी जीवन के साथ लेकिन इसके भी अपने कुछ नियम है।  मै सभी  तो  नही  जानता  लेकिन  जितना भी जानता हु मै चाहता हु की  आप भी जाने। 
ये बिलकुल आसान है और आप जानते भी है लेकिन आप अपनी जिंदगी के साथ जल्दबाजी कर जाते है जिससे आप अपनी जिंदगी या उम्र का बहुत ज्यादा समय खो बैठते  है
मै आपको बताना चाहता हु की साइंस के अनुसार समान्य आदमी  की उम्र ज्यादा से ज्यादा चार सौ साल है
लेकिन  आज के समय में आदमी सौ वर्ष को भी पार  नही कर पता जिसका सबसे बड़ा कारण आज का लाइफ स्टाइल और खाना है
क्योकि खाने में तो  हम जंक फ़ूड , कूल ड्रिंक , पैकेट बंद खाना।  जो हमारे शरीर के अंदर की कोशिकाओ को नष्ट  करते है और आप जानते  ही  है हमारा शरीर कोशिकाओ से ही मिलकर बनता है जिससे शरीर जल्दी ही खत्म हो जाता है।  और  अगर  आप अपने शरीर की कोशिकाओ को बचना चाहते है तो  आप आज  से ही  ऐसे भोजन  को खाना छोड़ दे जो आपके शरीर को नुकसान पहुचता हो हा अगर आप बंद नही कर सको तो जितना हो सके कम कर दे क्योकि बहुत से लोगो की तो  जंक फ़ूड आदत बन चूका है और आदत को बदलना बहुत मुसकिल होता  है तो ऐसे अच्छा यही होगा  की पहले तो आप जंक फ़ूड खाना पहले तो कम करे और फिर धीरे - धीरे बंद कर दे       
और इसके साथ  आप पौष्टिक आहार  लेना शुरू कर दे जैसे हर रोज एक  बार फल खाना जैसे केला अच्छा भी  है और ज्यादा महंगा भी नही है और अगर आप और भी अच्छे फल खा सकते है  तो जरूर खाए और ज्यादा से ज्यादा  खाए जिसका  असर आप कुछ ही दिनों में देखे गे। 
अगर आप का शरीर अच्छा है तो समान्य सी बात है की वो आपका साथ भी लम्बे समय तक देगा   
अब बात आती है लाइफ स्टाइल की
मै अक्सर देखता हूँ की आज का आदमी मशीनो पर आधरित या अन्य चीजो पर जैसे बिजली पर मै आप से ही पूछना चाहता हु की अगर एक महीना लाइट ऑफ हो जाय तो आप क्या ऐसे ही काम करते रहे गए जैसे आप नॉर्मली हर रोज करते है आप एक बार इस पोस्ट को पढ़ने के बाद बैठ कर जरूर सोचे की आप पुरे दिन में कितने ऐसे उपकरणों का उपोयग करते है जो बिजली की सहयता से चलते है अगर वो सब बंद हो जाय तो क्या होगा शायद बुरा हाल होगा
और अब आप आज पचास या सौ साल पहले सोचे मेरा मतलब जब लाइट थी ही नही तो उस समय के लोगो का क्या हाल होगा अब आप सोचे गए की उनका तो बुरा हल नही होगा क्योकि उनको लाइट के साथ जीने की आदत नही होगी और मै आपकी बात मानु भी गा क्योकि यह  बात सही भी है
तो अब आप यह भी सोच लीजिए की उस समय के लोग शरीर से स्वस्छ  और स्ट्रांग व जीवन भी उनका थोड़ा सा आज की उपेक्षा लम्बा भी था।
तो आप भी एक महीने में एक दिन ऐसा जरूर निकले जिस दिन को आप अपने दम पर जीए और इन्ही शब्दों के साथ ये पोस्ट पढ़ने के  लिए थैंक्स।